Все заходим и опохмеляемся ...плиз!!!!(фото)

Вы любите выпить в компании друзей и забыть обо всех проблемах? Тогда, ответственно и с осторожностью, прочтите эту статью.

Начнем с основ

Отмечать праздники и веселится с друзьями – это здорово. Но нужно понимать, что алкоголь может нанести вред вашему здоровью. Правильный подход к употреблению алкоголя заключается в следующих правилах:

Никогда не пейте на голодный желудок
Никогда не пейте, если вы устали или нервничаете
Следите за своими ощущениями: если вы начинаете чувствовать тошноту или головокружение, нужно сразу остановиться
Никогда не ездите за рулем, если вы выпили.

Плюсы умеренного употребления алкоголя

Алкоголь – это не только плохое, также он может быть полезным для здоровья, если употреблять его умеренно. Например, если вы выпиваете винцо каждый день, то это помогает укрепить сердце.

Как следить за количеством выпитого

Если вы хотите посчитать, сколько алкоголя у вас было выпито, используйте специальные приложения, такие как "Alcohol Meter", "iDrinkulator" и другие. Кроме того, не забывайте, что во время употребления алкоголя необходимо пить достаточно воды.

Основные навыки

Знание некоторых навыков помогут вам отлично провести вечер, и при этом не навредить вашему здоровью:

Выберите крепкий алкоголь, микстуры – те, которые меньше содержат насыщенных сахаров и калорий.
Старайтесь следить, чтобы и ваша компания понимала, когда остановиться.
Перед сном обязательно выпейте бутылку воды – это поможет более быстро очистить ваш организм от токсинов.

В заключении

Помните, что алкоголь – это не лекарство. Он может вредить вашей жизни и здоровью, если вы употребляете его без меры. Следуйте указанным выше правилам и наслаждайтесь вечерами с друзьями, не нанося вреда вашему здоровью.