ОПЯТЬ ПРИСНИЛСЯ ХОРРОР СОН - К ЧЕМУ ЭТО ?

Каждый из нас время от времени сталкивается с неприятными сновидениями, в которых происходят страшные события. Одним из наиболее распространенных видов таких снов являются хоррор сны. Почему они возникают и что с ними можно сделать - об этом пойдет речь в данной статье.

Почему возникают хоррор сны?

Хоррор сны могут возникать по различным причинам. Один из наиболее распространенных факторов - стресс, который переживает человек в реальной жизни. Также такие сновидения могут быть вызваны непосредственным просмотром фильмов ужасов или чтением литературы данного жанра перед сном. Наконец, хоррор сны могут быть связаны с нашими подсознательными страхами и опасностями, которые мы не осознаем в повседневной жизни.

Как справиться с хоррор снами?

Если хоррор сны возникают регулярно и мешают нормальному сну, то следует попытаться справиться с проблемой. В первую очередь нужно попробовать устранить причину - например, снизить уровень стресса или избавиться от вредных привычек (например, курения или употребления алкоголя). Также помочь может регулярное занятие спокойными видами деятельности, такими как йога или медитация.

Если же попытки устранить причину не привели к успеху, можно попробовать следующие советы:

Старайтесь не смотреть фильмы ужасов или читать литературу данного жанра перед сном.
Ложитесь спать в спокойной обстановке, с погашенным светом.
Старайтесь не задумываться о страшных событиях перед сном.
Перед сном выпейте травяной чай или возьмите теплую ванну с морской солью - это поможет расслабиться и снять стресс.
Если страшный сон все же приснился, старайтесь помнить, что это был всего лишь сон, а не реальное событие.

Вывод

Хоррор сны - это неприятный вид сновидений, который может подорвать здоровье и влиять на качество жизни. Если они возникают регулярно, следует обратить внимание на причины и попытаться их устранить. Также полезно следовать простым советам, которые помогут справиться с неприятными снами и обеспечить качественный и здоровый сон.