Я ужасный человек.

Дарья Иванова

Дата публикации: 5 июня 2022

Все мы иногда испытываем чувство собственной непригодности и отвращения к себе. Такие эмоции могут переполнять нас и оказывать негативное влияние на самооценку. Именно в такие моменты мы можем называть себя "ужасными людьми". Однако, стоит задуматься, приносит ли такое самообвинение реальную пользу и как можно преодолеть эти чувства.

Постановка проблемы

Утверждение "Я ужасный человек" является чрезмерным и негативным самоопределением. Когда мы говорим о себе подобные вещи, мы создаем и усиливаем негативные установки, которые в итоге приводят к ухудшению психологического благополучия. Постоянное утверждение о своей ужасности мешает развитию, уверенности в себе и умению преодолевать проблемы.

Принятие себя

Вместо того чтобы закрываться в кругу самокритики и самоуничижения, важно научиться принимать себя таким, какой вы есть. Все мы делаем ошибки и совершаем плохие поступки, но это не означает, что мы являемся ужасными людьми. Мы все учимся на своих ошибках и прогрессируем в жизни.

Изменение мышления

Помогает искать положительные стороны в себе и своих поступках. Не зацикливайтесь на негативе, а поверьте, что у вас есть множество качеств и достижений, на которых можно сосредоточиться. Развивайте свои сильные стороны и стремитесь к лучшему, вместо того чтобы погружаться в самокопание.

Общение с другими

Разговаривайте со своими близкими или друзьями о своих эмоциях и ощущениях. Часто бывает полезно услышать мнение других людей, которые могут помочь вам лучше осознать свою ценность и преодолеть самообвинения.

Поиск профессиональной помощи

В случаях, когда отрицательное мышление приводит к серьезным нарушениям самооценки или психическому здоровью, важно обратиться к психологу или психотерапевту. Профессионалы помогут разобраться с проблемами и научат способам управления чувством собственной ужасности.

В заключении стоит отметить, что утверждение "Я ужасный человек" является перегибом, который негативно влияет на наше самочувствие. Вместо этого стоит научиться принимать себя, отказаться от самоуничижения и развиваться. Помните, что каждый из нас может быть таким, какой он хочет, и никакие ошибки или недостатки не делают нас ужасными.