Ужасно слоятся ногти - в чем причина и как бороться?

Если у вас слоятся ногти, это может быть признаком авитаминоза или недостатка витаминов и минералов в организме. В этой статье мы поговорим о причинах слоящихся ногтей и расскажем как бороться с данной проблемой.

Причины слоящихся ногтей

Недостаток питательных веществ - Если в организме не хватает витаминов А, С, D, Е и В-12, а также кальция и железа, ногти начинают слоиться и ломаться.
Частое применение ацетона и лаков для ногтей - Эти средства могут повредить структуру ногтевой пластины, что приводит к ее слоению.
Образ жизни - Недостаточное потребление воды, курение и чрезмерное употребление алкоголя также могут привести к проблемам с ногтями.

Как бороться со слоящимися ногтями

Питание - Старайтесь включать в свой рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Возьмите в привычку употреблять кальций и витамин В-12, используйте эрготерапевтический (лечебный) состав соединения, содержащий препараты биотина, цинка, меди. Ешьте витамин С, чтобы укрепить ногти и сделать их более эластичными.
Уход за ногтями - Постарайтесь не перегибать ногти, не обрезать слишком коротко и не использовать агрессивные средства для их ухода. Например, применяйте масла и кремы, которые увлажняют и защищают ногти.
Отказаться от лаков - Если вы хотите избавиться от проблем с ногтями, старайтесь не использовать лаки слишком часто и не пользоваться ацетоном для их снятия.

Надеемся, что наши советы помогут вам бороться со слоящимися ногтями. Помните, здоровый образ жизни, правильное питание и уход за ногтями помогут сохранить красоту и здоровье ваших ногтей.