Ты куришь?
Вопрос, который может звучать неприятно или вызывать негодование у человека, который не привык к курению. Но нельзя упускать из виду тот факт, что курение – это привычка, которая может нанести серьезный вред здоровью, а иногда даже привести к смерти.
Последствия курения
Многие люди не представляют, какие опасности могут принести каждая сигарета. Курение оказывает негативное воздействие на все органы и системы человека:
- Дыхательная система: курение увеличивает риск развития болезней легких (хронический бронхит, эмфизема, рак легких);
- Сердечно-сосудистая система: курение ускоряет процессы старения сосудов и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт, инсульт, ишемическая болезнь сердца);
- Нервная система: курение может привести к снижению умственных способностей, нервным расстройствам и депрессии;
- Пищеварительная система: курение увеличивает риск развития рака ротоглотки, желудка и поджелудочной железы;
- Репродуктивная система: курение ухудшает качество спермы у мужчин и влияет на риск развития бесплодия у женщин.
Как бросить курить?
Бросить курить – это не просто, но возможно. Существует множество методик, как избавиться от навязчивой привычки и сохранить здоровье:
- Применение медикаментозной терапии (никотиновая замена, лекарства для бросания курения);
- Психологическое воздействие (индивидуальные консультации, групповые сеансы, терапия по поводу долженства);
- Использование альтернативных методов (гипноз, массаж, медитация).
Заключение
Ты куришь? Если да, то ты знаешь, как трудно отказаться от этой привычки. Но ты должен помнить о том, что курение – это саморазрушение, которое может привести к серьезным последствиям для здоровья. Лучше заботиться о себе и своём здоровье, а если ты не можешь бросить курить самостоятельно, то обратись за помощью к специалистам.