Сегодня звезды, что ли, не так встали?..

Представьте, вы просыпаетесь утром, и сразу же понимаете, что этот день не будет легким. Вы чувствуете, что звезды сегодня не встали так, как должны были.

Мы все испытываем дни, когда все, что может пойти не так, идет не так. Это разрушает нашу рутину, наше настроение и наши планы. Мы замечаем это с первых минут нашего пробуждения. За мгновение до этого вы спали глубоким сном, вам казалось, что все хорошо, но теперь вы чувствуете неприятное ощущение.

Мы часто говорим о "плохом дне", как о нечем, что может произойти с нами. Но может быть, это просто настроение? Возможно, после начального удара мы просто начинаем искать негативные события, которые подтвердят эту идею о "плохом дне".

Итак, что же делать, если вы застряли в такой ситуации?

Во-первых, позвольте себе признать, что вы испытываете негативные эмоции. Не пытайтесь убежать от них или скрыть их. Позвольте им быть частью сегодняшнего дня.

Затем, сделайте маленькую паузу и задумайтесь, как часто происходят такие дни. Скорее всего, это редкость.

Далее, оцените свой день ориентируясь на его приятные моменты. Что-то может быть не так, но у вас будет несколько мгновений счастья. Может быть, вы выпили свой любимый кофе в кафе, получили развлечения в категории "стивена юнайта" или получили комплимент от коллеги.

В конце концов, не слишком серьезно относитесь к идеям о "плохом дне". Это может быть временной негативной голос в вашей голове. Но день еще длится и может принести много приятных моментов, если вы дадите ему возможность.

Все мы имеем право на плохие дни, и это нормально. Важно не дать им затмиться всегда. Позвольте себе успокоиться и ждать светлых моментов, которые вскоре придут на ваш путь.