Почему все бабульки уже спят?

В нашей жизни всегда есть некоторые вещи, которые мы принимаем на веру за свою жизнь. Одним из таких убеждений является то, что пожилые люди спят куда больше молодых. В некоторых случаях это действительно так, но это не означает, что это общее правило.

Возраст и качество сна

Качество сна действительно ухудшается с возрастом. На старшей взрослой стадии жизни у человека медленные волны (то есть глубокий сон) уменьшаются, а количество "быстрого" сна (один из этапов сна) увеличивается. Это означает, что человек может чувствовать себя менее отдохнувшим после сна, хотя и проводит на нем больше времени.

Сон, зависимый от лекарств

Пожилые люди также часто имеют проблемы со сном, как, например, бессонница и апноэ. Они могут использовать лекарства для сна, такие как Ambien или Lunesta, чтобы помочь им заснуть. Эти лекарства могут влиять на качество сна и приводить к более длительному времени сна.

Пенсионное время

Пенсионное время также может играть роль в том, когда пожилые люди спят. У них может быть больше свободного времени, чтобы проводить его всякие мероприятия и они могут ложиться спать раньше и спать дольше, чем они делали, когда работали.

Заключение

В общем, вопрос о том, почему все бабульки уже спят, не имеет одного ответа. Некоторым пожилым людям действительно требуется больше сна, другим достаточно 7-8 часов в день. Конечно же, возраст может играть роль в изменении сновидений, но это не единственный фактор, который влияет на сон и его количество. Есть много вещей, которые могут влиять на это, и каждый человек - уникален в своем режиме сна и его качестве.