Незнаю кто я...

Ощущение потери собственной идентичности может быть очень устрашающим. Многие люди переживают такие моменты в жизни, когда они чувствуют, что они не знают, кто они на самом деле.

Как это происходит?

Такие эмоции могут быть вызваны разными причинами, например:

Изменения в жизни, как переезд, потеря работы, развод и т.д.;
Неудачи в личной жизни или карьере;
Проблемы со здоровьем;
Сложности во взаимоотношениях с близкими и друзьями;
Конфликты на работе или в личной жизни.

Как справиться?

Важно понимать, что процесс поиска своей идентичности - это постоянный процесс. Некоторые люди всю жизнь ищут свою истинную сущность, и это совершенно нормально.

Однако, если вы чувствуете потерю себя, можно попробовать следующие советы:

Остановитесь и подумайте о том, что важно для вас в жизни. Что действительно делает вас счастливыми? Какие ценности для вас важны?
Попробуйте новые вещи. Новые знания, увлечения и привычки могут помочь раскрыть вашу истинную личность.
Спросите других, как они вас видят. Иногда другие люди могут видеть в нас качества, которые мы сами не замечаем.
Обратитесь за помощью к профессионалу. Психолог или коуч могут помочь осознать свои мысли и чувства и научиться справляться с ними.

Вывод

Быть неуверенным в своей личности может быть трудным, но это часть жизни, которую можно преодолеть. Важно помнить, что путь к самопознанию - это непрерывный процесс, который поможет нам научиться жить настоящей, искренней жизнью.