На что вы обычно звереете?
Зверять, то есть выражаться эмоциями, иногда бывает полезно и нужно. Это может помочь избежать бутылочного горла в общении и уменьшить стресс. Но на что же люди чаще всего звереют?
На людей
Для многих людей главным объектом зверства являются другие люди. Это может быть из-за проблем в личной жизни, в работе или из-за банальной усталости и раздражения. В результате, часто страдает окружающая среда и люди, с которыми взаимодействует зверюга.
На технику
Если что-то в нашей жизни не работает так, как нам бы хотелось, то иногда мы начинаем изливать эмоции на предмет, который нас раздражает. Это может быть компьютер, телефон, автомобиль или даже стиральная машина. В таких ситуациях, кажется, что хорошая порция зверя поможет "привести в чувство" нашу технику.
На самого себя
Жизнь преподносит нам много стрессовых ситуаций, и в таких моментах мы часто устаем от себя самых - своих отношений, своих решений, своей жизни. Иногда мы становимся настолько раздраженными собой, что начинаем самозверствовать, но от этого только хуже.
Как жить дальше?
Звереят все. Это нормально, и все в порядке. Но мы должны научиться контролировать ситуацию, когда эмоции нас берут в плен. Например, мы можем выйти на прогулку, сделать глубокий вдох и выдох, выпить стакан воды, сказать себе «стоп». Мы можем попробовать найти источник нашего раздражения и разобраться в нем вместо того, чтобы выместить эмоции на окружающих предметах или людях.
В конце концов, помните, что звереете - это не вы. Это чувства и эмоции, которые вас пронимают. И научиться управлять своими эмоциями - это первый шаг к более счастливой и уравновешенной жизни.
