Эль карнитин вреден? После донабора мышечной массы, планирую сушиться.

Карнитин (L-carnitine) — аминокислота, которая активно используется в спорте. Это вещество помогает нашему организму разлагать жир и превращать его в энергию. Известно, что многие спортсмены используют карнитин во время сушки, когда организм в процессе сжигания жира.

Но почему же возникают споры о том, что карнитин вреден? Один из главных аргументов против его употребления – это то, что карнитин вызывает желудочно-кишечные неприятности.

Однако, большинство исследований показывают, что карнитин безопасен для здоровья человека. Также многие исследования доказали, что карнитин положительно влияет на уменьшение процента жира в организме и на увеличение мышечной массы.

Стоит ли использовать карнитин при сушке, после донабора мышечной массы? Определенно, да! Карнитин поможет Вам снизить процент жира в организме, нарастить мышцы и увеличить выносливость. И при этом, его эффективность уже давно доказана множеством исследованием.

Итак, делаем вывод, что карнитин не только не вредит здоровью, но и является эффективным ингредиентом в процессе сушки и донабора мышечной массы. Но не забываем, что карнитин – это всего лишь одно из средств, которые могут помочь Вам достигнуть желаемых результатов. Он не должен быть основным или единственным средством для достижения цели. Только постоянная тренировка и правильное питание обеспечат желаемый результат.