Что такое чувство локтя?

Чувство локтя, также известное как синдром латерального эпикондилита, представляет собой расстройство, связанное с повреждением мышц и сухожилий вблизи локтевого сустава. Это состояние обусловлено перенапряжением или повреждением сторонней или внешней стороны плечелучевой мышцы, которая закреплена на наружной поверхности локтевого сустава.

Причины и симптомы

Наиболее распространенной причиной чувства локтя является повторяющееся движение руки и запястья, такие как повороты и изгибы кисти при выполнении повседневных задач, включая спортивные деятельности, работу с компьютером или использование инструментов. Повреждение и воспаление сухожилий и мышц происходят из-за излишнего напряжения, повторных движений и неправильной техники.

Основные симптомы чувства локтя включают:

Острая боль или неприятное ощущение вблизи локтя, которое может распространяться вдоль предплечья и запястья.
Боль при попытке сжать или вращать руку, или при выполнении определенных движений.
Ощущение слабости и неудобства в руке и запястье.

Лечение и профилактика

Лечение чувства локтя, как правило, начинается с применения консервативных методов, которые могут включать:

Покой и ограничение повторных движений
Применение льда или обледенения для снижения воспаления
Применение анальгетиков и противовоспалительных лекарств
Физическую терапию и мышечные упражнения для укрепления окружающих мышц и сухожилий.

Если консервативные методы не приводят к улучшению симптомов, может потребоваться инъекция стероидов или даже хирургическое вмешательство для устранения поврежденной ткани.

Для предотвращения развития чувства локтя, рекомендуется следующее:

Избегайте повторных движений, особенно с сильным нагрузками на руку и запястье.
Выполняйте разогревочные и растяжительные упражнения перед выполнением физической работы или спортивных занятий.
Следуйте правильной технике при выполнении задач, чтобы избежать излишнего напряжения.

Чувство локтя может стать проблемой для любого, кто часто использует руки и запястья. Знание о причинах и лечении этого расстройства помогает снизить риск его возникновения и способствует быстрому выздоровлению.