А что делать, если без него совсем не можешь?

Некоторые люди полагаются на своих партнеров настолько сильно, что даже не представляют, как будут жить без них. Это может стать настоящей проблемой, если вдруг отношения распадутся или возникнут трудности во взаимоотношениях. Если вы не знаете, что делать, если без него/неё совсем не можете, эта статья для вас.

Оцените свои чувства

Первым шагом будет оценка того, насколько сильно вы зависите от своего партнера. Некоторые признаки такой зависимости могут включать:

Постоянное желание быть рядом с партнером и проводить время вместе;
Страх потерять партнера или боязнь оставаться без него;
Постоянная экспериментация в отношениях в поисках наилучшей формы связи и близости;
Отказ от собственных интересов в пользу интересов партнера.

Если вы обнаружили, что вы в чем-то из этого признаете себя, то лучше начать работать над своей зависимостью.

Найдите свое хобби или увлечение

Попробуйте заняться чем-то, что действительно вас интересует. Это поможет вам занять свои мысли, расширить свой кругозор и стать более независимым. Найдите что-то, что приносит вам удовольствие и поможет разнообразить вашу жизнь.

Общайтесь со своими друзьями

Многие, зависимые от партнеров, часто забывают о своих друзьях и знакомых. Но общение с другими людьми может стать для вас источником поддержки, поможет вам чувствовать себя не так одиноко и позволит отвлечься от проблем в отношениях.

Найдите поддержку

Зависимость от партнера может быть признаком психологических проблем, таких как тревожность, депрессия или заболевания личности. Если вы не можете справиться самостоятельно, попробуйте найти профессионального психотерапевта, который поможет вам найти путь к решению проблемы.

Помните о своей ценности

Наконец, помните, что вы уникальны и ценны самостоятельно, без своего партнера. Вы можете быть счастливы и успешны, даже если не состоите в отношениях. Не обесценивайте себя, пытаясь быть всегда у своего партнера на виду и под его контролем.

Если вы не знаете, что делать, если без него/неё совсем не можете – это не повод отчаиваться или оставаться в пессимизме. Важно начать работать над собой и своими чувствами, научиться быть более независимым и уважать свои потребности и желания.