Знаю, что здесь есть опытные! Вопрос внутри

Я хочу обратиться к опытным людям и задать вопрос, который меня беспокоит.

Как вы справляетесь с проблемой избыточного стресса на работе?

Я работаю в сфере информационных технологий, и у меня достаточно напряженный график работы. Кроме того, я часто сталкиваюсь с неожиданными ситуациями и сроками, которые нужно выполнить.

В последнее время я заметил, что мой уровень стресса вырос, и я начал чувствовать физические и эмоциональные нагрузки. Я стал быстрее уставать, мне труднее сосредоточиться, и у меня возникает чувство тревоги.

Я, конечно, пытаюсь следить за своим здоровьем и уделять больше времени релаксу, но мне кажется, что этого недостаточно. Я не хочу, чтобы мой уровень стресса негативно сказывался на моей работе, на моих коллегах и на моей личной жизни.

Поэтому я обращаюсь к тем, кто уже сталкивался с такими проблемами и нашел эффективные способы борьбы со стрессом. Какие советы или методы вы можете посоветовать, чтобы я мог справиться со своим избыточным стрессом?

Я буду благодарен за ваши ответы и надеюсь, что ваш опыт поможет и мне найти способы преодоления этой проблемы.

Надеюсь, что данная статья поможет автору найти ответы на свой вопрос и вдохновит других людей делиться своим опытом и знаниями.