В душе пусто - плоти холодно, душа горит - плоти жарко, или наоборот - душа забирает тепло у тела?

Как часто мы чувствуем разрыв между душой и телом? Когда мы чувствуем, что нам очень холодно или, наоборот, очень жарко, но настроение и эмоциональное состояние не соответствуют этому физическому состоянию.

Влияние эмоций на тело

Когда мы чувствуем любовь, счастье или восторг, наша душа переполняет наше тело теплом. Мы чувствуем тепло в груди, лице и руках. Однако, когда мы испытываем грусть, тревогу или страх, тело становится холодным и напряженным.

Эти эмоции влияют на нашу центральную нервную систему и вызывают различные физиологические реакции. Например, когда мы испытываем стресс, наш организм выделяет гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол, которые повышают наше артериальное давление, ускоряют наш пульс и заставляют наши мышцы напрячься. Повышенный уровень кортизола также может вызвать неспособность расслабиться и заснуть, что приводит к бессоннице.

Как изменить состояние своей души и тела

Если вы чувствуете, что ваша душа забирает тепло у тела, или наоборот, ваше тело хочет больше тепла от вашей души, есть несколько способов, чтобы изменить свое состояние.

Дыхательные упражнения

Одним из простейших и эффективных способов контролирования своего физического и эмоционального состояния являются дыхательные упражнения. Медитативное дыхание может помочь снизить уровень стресса, улучшить кровообращение и улучшить настроение.

Физические упражнения

Физическая активность может помочь улучшить нашу физическую и эмоциональную жизнедеятельность. Часто, когда мы чувствуем себя нездорово, мы слишком ленивы, чтобы заняться физическими упражнениями. Однако даже небольшая физическая активность может зарядить наше тело энергией и повысить уровень эндорфинов, которые повышают настроение.

Музыка и свет

Музыка и свет могут также оказать влияние на ваше эмоциональное состояние. Музыка может помочь успокоить нашу душу и ослабить напряжение в теле, а яркий свет может улучшить настроение и повысить уровень энергии.

Общение с близкими

Общение с друзьями и близкими также может помочь улучшить ваше эмоциональное состояние. Беседа со знакомыми может помочь решить проблемы, выговориться и получить поддержку.

Выводы

Наше физическое и эмоциональное состояние тесно связаны между собой. Когда мы чувствуем себя хорошо, уже не теряя тела, мы испытываем счастье и радость, а когда наша душа в глубокой пустоте, наше тело становится холодным и неловким. Однако с помощью дыхательных упражнений, физических упражнений, музыки, света и общения мы можем изменять свое состояние и контролировать свое физическое и эмоциональное здоровье.