У меня большой вес, начала заниматься в спортзале и ПРАВИЛЬНО ем, заболела печень, это что жыры выходят и она не справляется?

Введение

Желание сбросить лишний вес и забота о здоровье приводят многих людей в спортзалы. Я не была исключением. Также, я начала уделять больше внимания своему питанию, выбирая здоровые и питательные продукты. Однако, когда я была на пути к своей цели, у меня возникли проблемы с печенью. В этой статье я расскажу о своем опыте и что это может значить для тех, кто сталкивается с похожей ситуацией.

Начало моего пути к здоровому образу жизни

Мой вес всегда был проблемой для меня. Я пыталась сбросить лишний вес различными способами, но ничто не работало на долгосрочной основе. В конце концов, я решила пойти в спортзал и начать заниматься. В сочетании со здоровым питанием, я начала замечать положительные изменения в своем теле. Я чувствовала себя более энергичной и заметила, что мои мышцы стали более выраженными.

Возникновение проблем с печенью

Однако, через несколько месяцев занятий, я заметила, что что-то не так с моим здоровьем. Я начала чувствовать усталость и жажда была постоянно присутствующей. Мой врач сказал мне, что у меня повышенный уровень аминотрансфераз, что может указывать на проблемы с печенью. Он посоветовал мне пройти ультразвуковое сканирование и обследования более глубоко.

Причины проблем с печенью

Когда результаты моих обследований стали доступны, было обнаружено, что у меня возникли проблемы с печенью из-за того, что я слишком быстро теряла вес. Это называется "разгрузочной болезнью печени". Когда вы быстро теряете вес, жировые отложения в печени начинают растворяться и выходить из нее в виде жирных кислот. Если ваша печень не справляется с выходом кислот, это может привести к повреждению печени.

Решение проблемы

Мой врач посоветовал мне изменить свой способ питания и, несмотря на то, что я делала это правильно, я позвонил эксперту в диетологии, чтобы описать мою текущую диету и описать, что происходило. Он рассказал мне, что мои проблемы могут связаны с тем, что я употребляла слишком мало углеводов, что способствовало быстрому похудению. Я начала включать больше углеводов в свою диету и обратила внимание на потребление белков. Я также взяла себе небольшой перерыв от тренировок в зале, пока моя печень восстанавливалась.

Заключение

Несмотря на то, что я продолжаю следовать своему плану по здоровому образу жизни, я понимаю, что без осознанности и правильной информации, я могу повредить свое здоровье. Если у вас возникли проблемы с печенью, обсудите это со своим врачом и постарайтесь найти баланс в своей диете и тренировках. Хотя у меня возникли трудности на этом пути, я понимаю, что моя готовность учиться и адаптироваться помогут мне добиться желаемого и заботиться о своем здоровье в целом.