О ужас))... съела два огромных куска жирной пиццы)... что теперь нужно сделать, чтоб завтра в дверь пройти без проблем?))

Кто из нас не согрешал иногда и позволял себе перекусывать жирной, но ах так вкусной и аппетитной пиццей? Мы все знаем, что такие перегрузки жирной пищей могут оставить печень и желудок в недоумении, а мы чувствовать нелегкость в желудке и что-то близкое к ужасу. Но не отчаивайтесь! Есть несколько шагов, которые помогут вам справиться с этим небольшим кулинарным эксцессом и завтра встретить новый день без проблем.

Вот некоторые рекомендации, которые помогут вам вернуться к норме и избежать последствий:

Не сдавайтесь! Во-первых, вам необходимо понять, что случившееся уже произошло, и нет смысла впадать в панику. Принимайте факт, что вы наслаждались вкусной пиццей, и сфокусируйтесь на том, чтобы разобраться, как минимизировать возможные проблемы, которые могут возникнуть.
Увеличьте потребление воды. Водичка является вашим лучшим другом в такие моменты. Запаситесь стаканом воды и не поленитесь выпить несколько стаканов в течение ближайших часов. Это поможет ускорить обмен веществ и помочь вашему организму переварить все это изобилие жирной пищи.
Употребляйте легкую пищу. День после "грешного" приема пищи лучше отдать предпочтение более легкой и питательной пище, такой как свежие овощи и фрукты, курица или рыба, зеленый чай. Эти продукты богаты фиброй и витаминами, которые помогут вашему организму очиститься и восстановиться.
Умеренное физическое упражнение. После банкета может показаться сложным двигаться или заниматься спортом, но не игнорируйте физическую активность. Даже короткая прогулка или легкая зарядка помогут вашему организму усилить обмен веществ и сжечь некоторое количество калорий.
Улыбнитесь и расслабьтесь. Не забывайте, что вы все еще в состоянии контролировать свое здоровье и свои эмоции. Смейтесь, занимайтесь любимыми делами и ищите позитивные моменты в каждой ситуации. Уверены, что вам удастся восстановить себя и пройти без проблем через этот небольшой кулинарный эксцесс.

Не беспокойтесь, если вы иногда позволяете себе "грешные" угощения. Главное - найти баланс и следовать здоровому образу жизни в целом. Не забывайте, что один вечер с пиццей не определит ваше общее здоровье. Итак, соберитесь с силами, следуйте этим советам и завтра вы встретите новый день, несмотря ни на что!