Когда хочется рвать и метать, ЧТО вы рвете?

Иногда наше состояние может описать выражение "хочется рвать и метать". Нервы на пределе, эмоции бурлят, а способов высказаться нет. В такую минуту возникает желание что-то разорвать, разбить, вырвать на части. Но что же лучше всего поможет справиться с этим состоянием, не навредив при этом окружающим?

Разрывать бумагу

Очень простой и доступный способ, который эффективно снимает стресс. Возьмите лист бумаги и разрывайте его на кусочки. Главное не забывайте об окружающих, чтобы никого не задеть.

Разбить посуду

Для более заметного раскрытия эмоций можно запастись ненужной посудой и разбивать ее на кусочки. Этот способ помимо того, что позволяет снять негативное напряжение, также может быть дополнительным способом избавления от старых ненужных вещей.

Сильно дергать веревку

Берем веревку или резиновую ленту и начинаем сильно ее дергать, рвать, метать. Это эффективный способ сбросить излишнюю энергию и избавиться от стрессов.

Использование спортивного инвентаря: мячи, грифы и прочее

Существует множество спортивных игрушек, которые помогают не только поддерживать форму, но и избавляться от стрессов и негатива. Среди них можно выбрать мячи для пресса, грифы, чтобы сильно их пожимать, скакалки, чтобы выпрыгнуть из стрессового состояния.

Рисование или живопись

Если вам не нравится разрывать и ломать, то можно попробовать красочные живописные картины или просто нарисовать что-то на бумаге. У этого способа есть лишь один минус - он требует дополнительных материалов.

Использование музыки

Музыка - это отличный способ быстро изменить настроение и переключиться. Выберите динамичную и энергичную музыку и начните двигаться, поют, танцевать. Это отличный способ справиться с стрессом.

Занятие физическими упражнениями

Любое занятие физическими упражнениями может помочь снять стресс. Легкий бег, прогулки или занятия в тренажерном зале могут эффективно справиться со стрессовыми последствиями.

Каждый выбирает для себя способ, который больше всего помогает перенести стрессовые нагрузки. Главное, чтобы от способа не было вреда для окружающих и не приводило к ущербу для себя.