Как поступить с обидчиками?

Обидчики могут быть везде: на работе, в школе, в университете, в семье. Они могут унижать, оскорблять, издеваться над другими, и это может вызывать огромный стресс и дискомфорт. Но что же делать в таких ситуациях?

Не реагируй в ответ

Первое, что нужно сделать, это не отвечать на действия обидчиков на их же языке. Не ищите поддержки со стороны других людей и не вступайте в конфликты. Вместо этого, сохраняйте спокойствие и собственный контроль над ситуацией.

Измените свое отношение

Избавление от обидчиков может быть действительно трудным. Но вы всегда можете изменить свое отношение к этой ситуации. Попробуйте сосредоточиться на своих целях и на том, что вы любите делать. Научитесь смотреть на обидчиков с нейтральной точки зрения и просто позволите им быть. Измените свое отношение, и это может иметь большой эффект на вашу жизнь.

Ищите поддержку

Никто не должен страдать один. Если вы испытываете трудности, обратитесь к друзьям, учителю или к профессионалу в области психологии. Большинство людей имеют положительный опыт от посещения психолога. Один час психологии может сделать большую разницу в вашей жизни.

Не бойтесь перенести свое пребывание

Если вы работаете вместе с обидчиками, и вы испытываете от этого стресс, может быть полезным для вас попросить перевод в другой отдел. Если вы учитеся вместе с обидчиками, попросите администрацию поменять вам класс. Если вы живете вместе с обидчиками, попросите поменять комнату или квартиру. В конечном итоге, ваше здоровье и благополучие должны быть вашими приоритетами.

Как не стать обидчиком?

Наконец, мы не должны забывать, что никто не принимает решение стать обидчиком. Многие люди, ставшие обидчиками, часто имеют сильный стресс, вызванный событиями в своей жизни. Попытка понять их ситуацию и дать им помощь может предотвратить их переход в число обидчиков.

В заключении, сталкиваясь с обидчиками, помните, что вы не одиноки. Не разрешайте им определять ваше настроение и действия. Вы можете изменить свое отношение к этой ситуации, и это имеет большое значение для вашей жизни. В конечном итоге, никто не обязан страдать. Будьте мудрыми и оставайтесь сильными, и вы будете справляться с любой проблемой!