Как помочь подруге, которая не любит себя и не хочет собой заниматься?
Каждый из нас иногда пребывает в состоянии полной безысходности и неприятия своего тела. Если достаточно просто оправиться от этого и продолжить свою жизнь, то у подруги ты можешь увидеть, что она не хочет собой заниматься, и это создает множество проблем для нее и ее окружения.
Что бы вы не делали, самое главное - понимание и любящее отношение к ней. Вот несколько советов, которые помогут вам помочь ей в таком состоянии:
1. Признайте ее чувства
Начните с того, что высказав ей свои озабоченности и понимая ее. Скажите, что видите, как она страдает, и что готовы поддерживать ее. Это может помочь ей понять, что она не одна.
2. Не нагнетайте
Не навязывайте свою точку зрения, не нажимайте на нее. Дайте ей возможность рассказать о своих проблемах, о том, что ей трудно. Ваше понимание и поддержка могут многое изменить.
3. Показывайте ей заботу
Помогайте ей чувствовать себя лучше. Просто сходите с ней в кино или на прогулку, объясните, что ей нужна забота и что она не одна.
4. Помогите ей создать упражнения
При этом не навязывайте ей стрессовые упражнения, а попробуйте создать для нее что-то легкое и приятное. Обращайтесь к ее интересам - может быть, ей понравятся занятия йогой или фитнесом.
5. Напоминайте ей о всем хорошем
Помните, что эта подруга, которая любит себя, недолюбливает себя не из-за того, что она бесполезна, а из-за своих мыслей и чувств. Помните обо всем, что хорошего было у вас с ней, и напоминайте ей о них.
Всегда помните, что любящее, внимательное и заботливое отношение может разрешить любую проблему. И помните, что она должна брать свое лечение в свои руки - помните, что вы ей помогаете и поддерживаете.