КАДА ВЫ в отчаянии --- ВЫ БЬЁТЕ СЕБЯ УШАМИ по ЩЕКАМ??

Отчаяние --- это сложное состояние, которое может возникнуть в жизни каждого человека. Ощущение безысходности, отсутствие поддержки и надежды могут привести к тому, что мы начинаем биться ушами по щекам в отчаянии.

Может показаться, что такой способ облегчения внутреннего состояния полностью бессмысленный и неэффективный. Тем не менее, многие люди прибегают к этому способу как к способу выразить свою боль и страдание.

В сущности, удары по щекам являются формой самоагрессии. Люди начинают бить себя по лицу, чтобы испытать реальную боль и отвлечься от своих эмоциональных переживаний. И это, в конечном счете, только усугубляет состояние отчаяния.

Если вы ощущаете сильное отчаяние, важно найти другие способы облегчения страданий. Вот несколько из них:

Обратитесь за помощью

Откровенно говоря о своих проблемах и чувствах может быть трудно, но эта первый шаг к выздоровлению. Обратитесь к профессиональным психологам или к друзьям и близким, которые могут поддержать вас в трудную минуту.

Перезапустите свой график

Попробуйте изменить свой режим дня, отдав приоритет здоровому образу жизни. Включите в свой график тренировки, здоровую пищу и должное количество сна. Малый физический труд тоже неплохо действует на ваше тело.

Помогайте другим

Помогать другим людям и чувствовать, что вы можете влиять на их жизнь, может также облегчить ваше собственное состояние. Волонтерство и возможность помочь одиноким и нуждающимся людям может оказаться весьма эффективным способом борьбы с отчаянием.

Найдите хобби

Хобби - это то, что может помочь вам расслабиться и отлично провести время во время депрессии. Будь то чтение, занятия спортом, творческая деятельность или что-то еще - полное погружение в ваше увлечение может помочь забыть о проблемах и бороться со стрессом.

В конечном итоге, любой способ борьбы с отчаянием будет эффективным только в том случае, если вы совершите попытку исправить свою ситуацию. Откажитесь от самоагрессии и постарайтесь найти хоть какое-то средство облегчения своих переживаний. Обратитесь за помощью и поймите, что у вас есть возможность изменить свою жизнь в лучшую сторону. Вы сможете преодолеть отчаяние, если только дадите такую возможность себе!