Что делать, если в голове сбился алгоритм и упала таблица Менделеева?

Все мы иногда находимся в состоянии, когда ничего не идет по плану, и кажется, что наш мозг перегружен и не может больше обрабатывать информацию. В таких моментах, когда в голове все сбивается с пути, полезно использовать определенные стратегии, чтобы вернуться к работе или учебе.

Оцените своё состояние

Первое, что нужно сделать - это научиться понимать собственное состояние. Если вы чувствуете вялость, усталость или просто не в состоянии сфокусироваться на задаче, то можете расслабиться и отдохнуть: сходить на прогулку, выпить чашку чая или включить любимую музыку. Кажется, что это неэффективные способы работы, но вскрытие своих эмоциональных состояний может помочь привести мысли в порядок.

Отдайте предпочтение чему-то интересному и новому

Когда вы успеете отдохнуть и открыть для себя что-то новое, вам не терпится снова начать работать. Например, вы можете начать изучать новый язык или изучать что-то в области науки, которая вам раньше не была знакома. Это может помочь вернуть вам четкость мысли, зарядить энергией и улучшить настроение.

Используйте техники медитации

Многие люди не знают, что медитация может помочь восстановить баланс в вашем мозге и улучшить мышление. Выберите любую технику медитации, которая вас заинтересует: это может быть наблюдение за дыханием или практика крийи йоги. Вы должны сделать это в тихом месте, где никто не будет отвлекать вас от окружающих звуков.

Сократите периоды работы "времени и стекло"

Одна из причин, почему наш мозг становится перегруженным и наш алгоритм не работает правильно - это длительное время, которое мы проводим за компьютером. Поэтому попробуйте сократить время, которое вы проводите за пк. Найдите другую работу или разнообразьте режим дня.

Вывод

В общем, когда у вас сбился алгоритм, важно знать, что в этом нет ничего плохого, и эффективность методов работы на разных людей может отличаться. Важно разнообразить режим дня и привести мыслительные процессы в порядок.