Что делать, если я ростом не вышла 155 см, а вес 85 кг? Дядь, ты меня возьмешь?

Вопрос о самооценке и физической форме волнует многих. Чувствовать себя комфортно в своем теле - это важная часть нашего благополучия и уверенности. Если вы ростом не высоки и столкнулись с проблемой лишнего веса, не отчаивайтесь! Существует множество способов достичь желаемой формы и чувства удовлетворенности с собой.

1. Узнайте свои потребности в питательных веществах

Возможно, ваш вес 85 кг обусловлен неправильным питанием. Разберитесь, сколько калорий и каких питательных веществ вам необходимо потреблять в течение дня. Обратитесь к диетологу или питательным таблицам, чтобы составить план питания, учитывающий ваши индивидуальные потребности.

2. Откажитесь от вредных привычек

Если у вас есть привычка питаться неправильно или употреблять слишком много алкоголя и курить, это может негативно повлиять на ваше здоровье и вес. Попробуйте избавиться от этих вредных привычек и заменить их полезными, например, заняться спортом или заниматься любимым хобби.

3. Занимайтесь физической активностью

Сидячий образ жизни - одна из причин набора лишнего веса. Регулярные физические упражнения помогут вам сжигать калории и улучшить общую физическую форму. Найдите вид физической активности, который вам нравится, будь то бег, йога, плавание или танцы, и старайтесь заниматься ими несколько раз в неделю.

4. Не сравнивайтесь с другими

Каждый человек уникален, и у каждого из нас свои особенности телосложения. Не сравнивайте себя с другими людьми, особенно с известными личностями из медиа. Концентрируйтесь на себе и своих достижениях. Здоровье и самоощущение важнее, чем соответствие неким стандартам.

5. Обратитесь за помощью к специалистам

Если вам трудно справиться с проблемой самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалам. Врачи, диетологи, тренеры могут дать вам ценные советы и разработать индивидуальную программу для достижения желаемых результатов.

Таким образом, несмотря на то, что ваш рост составляет менее 155 см, а вес 85 кг, существует множество способов повысить свою самооценку и достичь желаемой физической формы. Важно помнить, что самое главное - забота о собственном здоровье и хорошее самочувствие.