Что бы Вы посоветовали человеку, ощущающему себя ЗАБРОШЕННЫМ?

Заброшенность может ощущаться по разным причинам – потере близкого человека, разрыве отношений, смене места жительства, потере работы и т.д. Однако, независимо от причины, это чувство может быть очень неприятным и депрессивным, и нам кажется, что никто не может понять наших чувств и продолжать жить в таких условиях просто не возможно.

Но это не так. Вот несколько советов, которые помогут при общении с заброшенностью:

1. Пообщайтесь с кем-то

Наши близкие и друзья могут помочь нам в лучшую сторону, даже если они не понимают полностью нашей ситуации. Рассказывая кому-то об этих чувствах, Вы можете получить не только поддержку, но и новые идеи и способы, как двигаться дальше.

2. Займитесь новыми хобби

Начните что-то новое, что раньше не пробовали делать – может быть это новое хобби, спорт или путешествия. Занятие новым может помочь вам отвлечься от проблем и сосредоточиться на чем-то положительном.

3. Прибавьте кажущуюся ерунду

Если Вы не можете справиться с большими задачами, можете начать с маленьких. Не стоит пытаться перенести все бремя на себя сразу, начните с простых вещей, которые должны быть выполнены – старый диван можно покрасить или сделать перерыв на рабочем месте, чтобы прокатиться на велосипеде.

4. Внимательно относитесь к себе

Помните, что заброшенность – это только состояние, которое, как все, идет со временем. Будьте внимательны к себе – здоровый сон, питание и физическая активность могут помочь справиться с этим состоянием.

5. Примите его

Никто не может гарантировать, что мы не будем испытывать боль или потерю кто-либо еще в будущем. Принимая заброшенность, Вы создаете в себе уверенность в том, что справитесь с любой ситуацией, и это поможет Вам продолжить жизнь.

Независимо от причины, потеря ощущений или привычной рутины после любовных отношений может показаться невозможной. Однако, помните, что все имеет конец и что есть способы выйти из этого состояния.

~ Будьте смелыми, продолжайте двигаться дальше и помните, что Вам всегда помогут друзья и близкие. ~