Чем читать спонтанные спазмы дыхания (странные), если похожие были, когда уехала осенью 2008,на Родине и начались? Давно
Если у вас есть странные спонтанные спазмы дыхания, которые напоминают те, что вы испытывали на Родине, когда уехали оттуда в 2008 году, и они возникают у вас уже долгое время, то первым шагом должно быть обращение к врачу.
Возможно, вам нужно будет пройти обследование, чтобы выяснить причину этих спазмов. Это может быть связано с проблемами в дыхательной системе, сердечно-сосудистой системе или нервной системе.
Кроме того, есть несколько возможностей, которые могут помочь улучшить ваше дыхание и снизить частоту спазмов:
-
Практика глубокого дыхания. Это может помочь расслабить мышцы дыхательной системы и снизить напряжение в ней.
-
Отказ от курения. Курение может ухудшить состояние дыхательной системы и вызвать спазмы дыхания.
-
Избегание тяжелых физических нагрузок. Если у вас уже есть проблемы с дыханием, тяжелые физические нагрузки могут ухудшить ваше состояние.
-
Избегание стрессовых ситуаций. Стресс может ухудшить дыхание и вызвать спазмы.
-
Использование маски для дыхания. Если вы чувствуете, что вам трудно дышать, особенно в замкнутых помещениях, использование маски для дыхания может помочь.
Однако, повторяем еще раз, что первым шагом должно быть обращение к врачу. Только он сможет поставить диагноз, назначить необходимые обследования и лечение, а также дать рекомендации по устранению проблемы.